反省だけなら猿でも・・・

落ち込むのと反省は違う？

なかなか前に進まない。
思い通りにいかない。
頑張ってるのに変わらない。

と、僕はうまくいかないことがある度に落ち込んでいました。

落ち込む原因は、

自分はなんでこんな簡単なことができないのだろう、
と自分を責める気持ちでした。

例えば、事務処理や掃除。

始めてしまえば、やればできることなのに、

初めの一歩、スタートが遅いので予定通りできない。

そのときできない自分を自分でキツく責めるのですが、

結局また同じようなことを繰り返していました。

あれほど落ち込んだのにまた同じことをする。

自分はこんなに反省しても
変わらないのかと、さらに落ち込みました。

しかし、一度きりの人生、人とは交換できない。

能力、人のせい、運のせいにするという、
一番安易な方法を取れば取るほど、

その先はさらに苦しくなるもの。

何度も同じ過ちを繰り返す原因が他にあるとすればなにか？？？

そもそもの原因を考えました。

すると、落ち込むのにその後変わらない原因が

少しずつ見えてきました。

落ち込むのと反省は似て非なるもの。

反省は、

次はこうしてみようと
行動ややり方を改善すること。

どうしたら自分は始めの一歩を
早く始めることができるか？

できていないものはできていない。

と、現実やありのままの自分を一旦受け入れ認めた上で、
その後の改善策を考えるのが反省。

反対に、落ち込みむ原因は、

できていて欲しい理想の自分と
実際できていない現実の自分とのギャップにより生まれる。

つまり、

ありのままの自分、現実の自分をまっすぐ受け入れられなくて、

理想の自分と現実の自分を勝手に比べて責めている。

実際できていないのに、

本当はこんなはずではないという

思い上がった心が落ち込む原因でした。

人は、現実やありのままの自分を

一旦受け入れきったとき落ち込むことはない。

現実を受け入れきると、
それ以下はないと思えるので前向きな気持ちになっていく。

そして、
自分はこの問題を必ず克服できるという本当の強さが湧いてくる。

ありのままの自分を受け入れようと思ってからも、

何度も何度も失敗する自分がいました。

でも、何度も何度も失敗する自分を受け入れ続け、

現実の自分を少しづつ成長させていくことで、

現実がとても素晴らしいものになっていきました。

　【今日のコツ】　落ち込むのと反省は違う

野澤卓央

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